걷기는 중요한 복귀를하고있다
우리 중 많은 사람들이 더 아드레날린을 펌핑하는 형태의 운동을 위해이 온화하고 접근하기 쉬운 활동을 오랫동안 기각했습니다. 우리는 실종되었습니다.
아주 최근까지, 재미로 산책하러 가려는 생각은 결코 내 마음을 넘어 가지 않았습니다. 심장 박동 강화를 더 좋아했습니다 . -유도 운동 형태; 좋은 시간에 대한 내 생각에는 산악 자전거에서 삐걱 거리는 키커를 타거나 스키에서 신선한 가루를 떠 다니는 것이 포함되었습니다. 내가 할 필요가 없었을 때 나는 걷는 데 많이 사용하지 않았습니다. 걷는 것은 나를 찢어지지 않을 것이었다. 걷기는 파쇄되지 않았습니다. 걷는 것은 소화에 좋았고, 나이든 부모님과 함께한 좋은 일이었습니다. 너무 걷 으면 발이 붓고 허리가 아 made습니다. 걷는 것은 지루했다.
그러나 이번 봄에 우리 중 많은 사람들처럼, 나는 품성이없는 많은 일을 시작했습니다. 나는 술을 끊었다. 나는 빵을 굽기 시작했다 . 나는 꽃과 다육 식물을 심었고 어떻게 든 그들을 살아있게했습니다. 나는 보드 게임을했다. 그리고 나는 긴 걷기를 시작했다.
나는 새로운 코로나 바이러스에 의해 야기 된 새로운 제한에 대해 제빵, 원예 , 보드 게임, 그리고 테 토탈 리즘을 비난 할 수 있습니다. 나는 Instagram 피드에서 모든 트로프를 체계적으로 똑딱 거리며 검역 빙고를하고 있다고 농담했다. 그러나 보행의 씨앗은 대유행 전에 잘 심어졌습니다.
지난 7 월, 제 약혼자 앤드류는 자전거를 타면서 밴에서 운전사 에게 맞았습니다 . 그는 17 일 만 에 10 번의 수술을 겪어 티타늄-비계 험피-덤피처럼 다시 충돌하기 위해 충돌에서 살아 남았습니다 . 그러나 모든 수술은 그의 최악의 부상을 고칠 수 없었습니다. 그의 척수가 손상되었고 왼쪽 다리가 마비되었습니다. 병원에서 3 개월간 고통을 겪은 후, 또는 우리가 그의“확장 스파 스테이”라고 부르는 것은 10 월에 집으로 돌아 왔습니다.
앤드류는 평생 동안 자전거 경주자였습니다. 그는 벨로드롬과 도로에서 엘리트 아마추어로 경쟁했으며, 9 ~ 5 명의 마케팅 직종을 유지하면서 프로 경주에서 전국 챔피언과 올림픽 희망자와 경쟁했습니다. 이제 34 세에 그는 다시 걷기를 바랐습니다.
앤드류는 팔꿈치까지 뻗어있는 단단하고 정형용 보조기 및 팔뚝 목발을 착용하고 귀국 후 며칠이 지난 콜로라도 볼더에있는 우리 동네의 거리를 탐험했습니다. 나는 그의 뒤를 걸었다. 허리에 묶은면 걸음 걸이를 잡고 손이 넘어져 넘어 질 경우 넘어지지 않도록했다. 처음에는 블록을 10 분만 상하로 움직여서 지쳤다. 그러나 그는 힘을 키우고 우리의 산책은 더 길어졌습니다. 그가 싫어 한 벨트는 11 월에 벗겨졌습니다. 2 월까지 그는 보조기의 무릎 관절을 풀고 다리를 스스로 안정시킬 수있었습니다. COVID-19 가 3 월 중순에 콜로라도에 왔을 때 , 우리는 한 번에 최대 90 분을 걷고있었습니다.
3 월 14 일 주말에 스키 리조트 , 맥주 양조장, 그리고 다른 많은 정상주의 흔적들이 우리 주변에서 빠르게 놀라 울 정도로 끊어지기 시작 했을 때, 우리는 새로운 산책을 발견하기 시작했습니다. 갑자기 거리에는 그냥 걸어 다니는 사람들로 가득 차있었습니다. 커플이 겁을 먹었다. 어린 자녀를 둔 가정은 보도를 무너 뜨 렸습니다. 우리의 더 오래된 이웃은 우리 블록을 위아래로 걸어 갔다.
나도 스스로 걷기 시작했다. 격리의 처음 2 주 동안 나는 다른 많은 에너지를 얻지 못했습니다. 너무 피곤해서 코로나 바이러스가 필요하다고 생각했습니다. 그러나 나는 아프지 않았다. 나는 단지 슬 sad 다. (과학은 스트레스를받을 때 덜 활동적 이며 정신적 피로는 육체적 피로로 이어질 수 있다고 말합니다..) 근무일이 끝나는 것이 그 어느 때보 다 지쳤다. 매일 저녁 노트북을 닫은 후에도 내 몸을 강하게 밀고 있다는 생각도 견딜 수 없었습니다. 대신 길을 건너 현지 트레일을 타고 시원하고 희미한 빛으로 급히 밟았습니다. 축축하고 소나무 같은 공기를 심호흡했습니다. 나는 수평선 위로 튀어 나오는 Flatirons의 탁 트인 전망에 벌어졌습니다. 어느 날 저녁, 봄 눈보라 후, 나는 연못 소나무의 낮은 매달린 나뭇 가지에 몇 분 동안 뾰족하게 응시했다. 얼어 붙은 종유석은 솔잎에서 녹아내어 무릎을 꿇고 손가락으로 돌면서 유리 조각이 쌓여 버렸습니다.
걸을 때, 나는 다른 사람들이 같은 것을 변형하여 6 피트의 거품을 일으켰다. 이어 버드와 걷기, 이야기하기, 개 걷기, 팔 길이만큼 친구와 걷기.
Andrew와 나는 적어도 하나의 트렌드보다 앞서있는 것처럼 보였다. 걷기는 큰 복귀를하고있었습니다.
대피소의 두 번째 주말 동안 또 다른 봄 눈보라가 닥쳤습니다. 그 일요일 오후, 나는 소용돌이 치는 부스러기 속에서 하이킹을 갔다. 나는 S-Town 의 마지막 에피소드를 듣는 동안 헤드폰을 착용하고 걸었다 (포드 캐스트는이 실험적인 시간에 골 랐던 또 다른 새로운 습관이다). 이야기가 마지막으로 헐떡 거렸을 때, 나는 눈 덮인 계곡을 내려다 보았습니다. 나는 존 비의 말을 듣고 전 세계로 돌아가서 차로 미끄러 져 내려 갔다. 나는 차가운 공기가 타이츠를 통해 다리를 찌르는 것을 느꼈고 눈 밑의 젖은 땅에서 냄새를 맡았으며 내 마음에는 앨라배마 시골의 낡은 집이 보였다. 그것은 감각의 맛있는 홍수였습니다. 나는 한 번에 내 주변의 세상을 알고 있었지만 귀 사이에 펼쳐지는 장면에 휩싸였다.
그러나 새로운 걷는 습관을 즐겼을 때 나는 그것에 대해 갈등했습니다. 눈을 걷다가 집에 돌아 왔을 때 그 시간을 더 효과적으로 사용할 수 있다는 생각이 들었습니다. 그 90 분이 트레이너에게 인터벌을 반복하거나 "실제 운동"을 수행하는 데 더 좋을까요? 인스 타 그램에 따르면 다른 사람들은 잠금 상태에서 자신의 침실 출입구에서 풀업을하고 Bosu 볼에 서커스 트릭을하고 있다고한다. 나는 팟 캐스트를 듣고 숲을 헤매고 있었다.
나는 Andrew와의 산책을 좋아했습니다. 그것은 우리가 여전히 공유 할 수있는 유일한 야외 활동이었습니다. 하지만 제가 그와 함께 있지 않았을 때 저는 36 세인 몸매가 좋았습니다. 더 활발한 일을해서는 안됩니까?
내가 이것에 대해 애매 모호하다고 느낀 사실은 그저 단순한 즐거움을 위해 걷는 것을 즐길 수 없다는 것 역시 똑같이 좌절했습니다. 나는 매일 명상하고, 페이스 북에 감사 일지를 게시하고, 매일 아침 90 분 동안 하이킹을하고있는 친구 마이크를 질투했다. (우리가 두 달 후에 다시 탔을 때 나는 틀렸다. 나는 그 매일의 하이킹이 그를 강하게 만들었다는 것을 깨달았다.) Mike는 산악 자전거 타기, 암벽 등반, 급류 카약, 오지 스키를 좋아했다. 그러나 그는 고요하게 말했다 :“토요일 아침에 긴 하이킹을 갔다. 대단 했어!”
Mike와 이야기를 나눈 후에 걷기에 브랜딩 문제가 발생했을 수 있습니다. 고령자, 또는 약간의 체중 감량과 더 활동적인 활동을 원하는 사람들을위한 완만하고 느린 속도의 운동으로 청구되는 것은 걷기를 거부하고 젊고 야외 활동을하는 많은 사람들에게 호소력을 잃었습니다. 대신에 칼로리를 태우고 엔돌핀을 강화시키는보다 효율적이고 흥미로운 방법을 선택했습니다. 그러나이 모든 것이 왜 우리가 전혀 걷는 지에 대한 근본적인 오해에서 비롯된 것일 수 있습니다.
한가지 분명한 사실은 걷기는 일종의 치료법이었습니다. 그들은 긴 드라이브 나 비행기 비행에서 일반적으로 발견되는 선명도의 유형과 휴대 전화의 길을 걸었던 영감을주는 아이디어를 내 생각을 느슨하게하는 것처럼 보였습니다.
마음을 해방시키는 수단으로서 걷는 역사는 문화와 수세기에 걸쳐 있습니다. kinhin의 실무자 , 걷는 명상 의 선불 식은 각 단계와 호흡에주의를 기울여 천천히 고의적으로 움직입니다. 초기 페미니스트 철학자 인 시몬 드 보부아르 (Simone de Beauvoir)에 이르기까지 니체에서 칸트 (Kant)에서 소로 (Thoreau)에 이르는 위대한 사상가들은 유명한 보행 관행을 가지고 있었다 . “내가 건강과 정신을 보존 할 수는 없습니다.”나는“하루에 적어도 4 시간을 소비하지 않는 한 (그리고 일반적으로 그 이상), 숲과 언덕과 들판을 가로 질러 모든 세상의 교전에서 완전히 벗어나지 않는 한 그렇지 않습니다. "
걷기는 또한 종교 순례의 필수 요소입니다. 메카로의 여행, 메카로 향하는 여정은 모든 무슬림이 일생에 적어도 한 번은 할 것으로 예상되며 종종 하루에 몇 마일을 걷는 것을 포함합니다. 미국에서는 뉴 멕시코의 산 투아 리오 데 키 마요 (Santuario de Chimayó) 성 금요일 순례가 매년 약 60,000 명의 구직자들을 끌어 모으고 있으며, 그 중 많은 사람들이 산타페에서 28 마일을 찾는다. 물론, 가장 긴 산책을 통해서만 얻을 수있는 도전, 모험 및 자기 지식을 위해 전국 을 가로 지르는 스루 등산객 이 있습니다.
이것의 근원은 걷는 것이 머리에서 똥을내는 데 매우 효과적인 방법이라는 확실한 사실입니다. 메릴랜드 포토 맥의 치료 전문가 인 제니퍼 우 들러 (Jennifer Udler)는“걷는 동안 창의력에 대한 많은 연구가 이루어지고있다. 우리가 걸을 때 우리의 도파민, 세로토닌, 기분이 좋은 화학 물질이 모두 방출되고 있습니다. 그리고 그것은 단지 기분이 아닙니다. 창의력, 스트레스 해소, 코티솔 감소 등 많은 화학 작용이 필요합니다.” 예를 들어, 스탠포드 대학교 (Stanford University) 의 2014 년 연구 에서는 참가자들에게 타이어 나 버튼과 같은 일반적인 품목에 대한 새로운 용도를 생각해 보라고 요청했습니다. 연구원들은 참가자들이 앉아있을 때보 다 걷는 동안 창의적인 아이디어의 수가 약 60 % 증가한 것을 발견했습니다.
달리기 또는 자전거 타기와 같은 고 강도 운동이 비슷한 신경 전달 물질을 방출 할 수는 있지만 걷는 것은 통찰력과 계시를 일으킬 가능성이 더 높습니다. 신경 과학에 전념하는 잡지 인 Brain World가 발행 한 2017 년 기사에서 살펴본 한 가지 이론 은 운동으로 걷는 복잡한 특성이 동시에 뇌의 여러 부분을 밝게 비추는 것입니다. 그런 다음 상식적인 설명이 있습니다. 트레일을 달리거나 자전거를 타는 경우 뇌의 일부는 일반적으로 트레일의 큰 바위 위로 넘어지지 않거나 도로에서 자동차를 듣거나 단순히 밀어 넣는 것과 같은 것들에 전념합니다. 운동의 힘든 순간을 통해. 걷기의 무의식적 특성은 정신 대역폭을 자유롭게합니다.
우리가 공원이나 황야를 헤쳐 나갈 때, 우리는 좋은 것들을 두 배로칩니다. Udler 는 단순히 자연에 의한 치료상의 이점을 조사하는 연구가 늘어나고 있다고 지적했다 . 2018 년 한 연구에 따르면 야외에서 걷는 것은 러닝 머신에서 운동하는 것보다 코티솔을 줄이고 기분을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
이러한 모든 이유로, Udler는 걷기는 치료법과 같다고 생각합니다. "나는 내 직업의 절반을 빼앗아 간다"고 그녀는 웃었다. "사람들은 자연스럽게 기분이 나아지기 때문입니다."
비록 걷기는 며칠 또는 몇 달이 아닌 몇 분 또는 몇 시간 밖에 걸리지 않지만, 일본의 수도 사들과 순례자들, 장거리 등산객들과 친밀감을 느낍니다. 우리의 여정은 규모가 다양합니다. 그러나 우리는 떠난 사람과 다른 사람을 집으로 돌아 가기 위해 변화하기 위해 걸어갑니다.
그러나 걷는 가장 좋은 이유는 우리가 할 수 있기 때문입니다. 앤드류가 추락하기 훨씬 전인 작년 초 걷기의 생체 역학에 깊은 인상을 받기 시작했습니다. 폴 바 사고이 티아라 는 전문 산악 자전거 타는 사람이 척수 부상 을 입어 허리 아래로 마비 된 상태였습니다. 폴은 부상을 입은 지 1 년 만에 쿼드와 햄스트링을 다시 사용하여 자전거를 탈 수있었습니다. 그러나 그의 둔부와 송아지는 여전히 제대로 작동하지 않기 때문에 지팡이를 사용하여 매일 돌아 다닙니다. “믿거 나 말거나 자전거를 타는 것이 걷는 것보다 훨씬 쉽다”고 그는 말했다.
산악 자전거 타는 사람으로서 저는 의식적인 생각없이 수행 한이 평범한 활동이 훈련에 일주일에 10-12 시간을 소비 한 것보다 더 까다로운 작업이라는 생각에 놀랐습니다.
그리고 앤드류의 추락이 일어났다. 사고가 난 지 6 주 후에 파트너가 병원에 서있는 것을 처음 보았을 때 앤드류가 침대에 쓰러지기 전에 어린 아이처럼 그를 붙잡은 물리 치료사의 도움으로 팔이 등을 감싸주었습니다. 노력에서 헥 헥. 사고 2 개월 후, 재활 병원에서 다리 보조기와 보행기로 첫 발을 내딛기 시작했을 때 왼쪽 다리가 통나무처럼 끌 렸습니다. 각 단계마다 그것을 높이기위한 노력은 그를 화려하고 찡 그렸다. 나는 매일 아침 침실에서 내 욕실로 잠들기 시작하면서 위험한 볼더 홀 푸드 주차장을 탐색하고 친구를 만나기 위해 펄 스트리트를 밟았다.
모션 및 보행 분석 연구소 소장 Jessica Rose에 따르면 한 걸음 더 나아 가기 위해 필요한 것은 다음과 같습니다.Stanford University의 어린이 병원에서 : 발이지면에 닿기 직전에 한쪽 다리로 앞으로 나아갈 때 둔부, 햄스트링 및 쿼드가 엉덩이와 무릎을 안정시키기 위해 활성화됩니다. 발은 아래로 닿아 체중이 그 사지로 이동함에 따라 근육이 계속 활동합니다. 잠시 동안이 "사지 팔다리"는 체중의 100 %를 지원합니다. 이 시간 동안, 자세-다리 종아리 근육이 발목과 무릎을 안정시키기 위해 활성화되어 발 위의 무게 중심의 전방 진행을 제어합니다. 몸무게가 앞발로 이동함에 따라 발 뒤꿈치가 올라갈 수 있으므로지면을 통해 힘을 생성하여 걷기의 스윙 단계를 시작할 수 있습니다.
이 시점에서 발을 땅에서 충분히 높이 들어 올리기 위해 엉덩이와 무릎을 빠르게 구부려 야합니다. (다른 다리는 이제 바닥에 있습니다. 새로운 자세 사지입니다.) 이제 앞쪽 앞쪽 경골과 같은 고관절 굴곡부와 발목 배측 굴곡부가 신속하게 다리를 휘두 릅니다. 스윙이 끝나면 햄스트링이 무릎 확장 속도를 제어합니다. (앤드류의 햄스트링은 여전히 약하기 때문에이 단계에서 다리가 똑바로 튀어 나오는 경향이 있습니다. 무릎이 과도하게 확장되는 것을 막는 유일한 것은 버팀대입니다.) 발이지면과 닿아 다시 사이클을 시작합니다.
그건 그렇고, 당신의 반대되는 팔 스윙으로 정상적인 보행의 상체 역학에 들어 가지 않습니다. 또는 신경과 신경 근육 인 균형을 잡는 능력; 또는 당신의 공간 인식은 공간에서 당신의 몸에 대한 인식이거나, 앤드류가 말한 것처럼“당신의 똥이 어디에 있는지 알고 있습니다” 이를 통해 발을 쳐다볼 필요없이 바닥에 발을 놓을 수 있습니다. (앤드류는 발을 느끼지 못하기 때문에 부분적으로 시야에 의존하여 발을 딛기 때문에 걸어 갈 때 경치를 지적하는 것이 내 임무입니다.)
우리는 일반적으로 당황스러워하는이 사고 방식을 취합니다. 그러나 발목 염좌와 같은 경미한 부상이나 찢어진 ACL 과 같은 심각한 부상을 간호 한 사람 은 체인의 링크 하나가 끊어지면 잃어버린 것을 잘 알고 있습니다.
지난 크리스마스, 앤드류와 나는 애리조나 세도나에 갔다. 온라인에서 초보자에게 친숙한 트레일 중에서 나는 설명에 "어린이에게 좋은", "편평한"및 "매끄러운"이라는 단어가있는 것을 선택했습니다. 이 트레일조차도 막강한 장애물이 있었지만, 이전의 삶에서 우리 둘 다 쉽게 극복 할 수있었습니다. 앤드류가 목발을 사용하여 계단이있는 바위를 들어 올리고 부드러운 크릭 횡단을 위태롭게 뒤집는 것을 보면서, 나는 고르지 않은 지형 위로 움직이기 위해 내 몸에서 일어나는 굴곡, 긴장, 균형을 인식하게되었습니다.
우리는 그 여행에서 리벳이 다리 보조기에서 튀어 나와서 Andrew의 한계를 너무 많이 밀어서 수리하기 위해 지역 정형 외과 의사를 두 번 방문해야했습니다. 그러나 우리는 재미 있고 기억에 남는 휴가를 보냈습니다. IBM 푸른 하늘에 우뚝 솟은 붉은 바위 성당에서 벌어진 틈과 산책로에 줄 지어있는 빛나는 녹색 관목의 이름에 대해 큰 소리로 궁금해했습니다. 나는 앤드류가 재활 병원을 떠나는 데 사용했던 휠체어에 대해 냉정하게 여러 번 생각했습니다. 도로를 따라 매끄럽고 포장 된 경로, 주차장과 연결된 경로 만 이동할 수있었습니다. 우리가 한 흔적도없고, 트레일 헤드에서 1 마일 떨어진 곳에서도 발견 한 환상적인 풍경이나 영혼이 고독한 곳은 휠체어에서 접근 할 수 없었을 것입니다. 우리는 그가 걸을 수 있기 때문에 거기에 도착할 수있었습니다.
콜로라도가 내 불쾌감을 피하기 위해 폐쇄 된 지 한 달이 걸렸다. 나는 자전거 타기에 대한 동기를 느끼기 시작했고, 비포장 도로와 뻣뻣한 등반을 찾고, 긴 겨울 후에 근육과 폐를 재건했습니다. 나의 솔로 산책은 더 짧고 산발적으로 퍼졌다.
그러나 나는 여전히 앤드류와 함께 걷는다. 주말에는 자전거를 몇 시간 동안 타고 가면서 그와 함께 넓고 부드럽고 숲이 우거진 비포장 도로를 휘감습니다. 우리가 걸을 때, 우리의 전화는 주머니에 있으며 서로 초점을 맞 춥니 다. 일주일 내내 드문 대화를 할 수있는 끊임없는 시간을 가지게됩니다. 일에 대한 걱정, 미래에 대한 꿈, 사랑하는 사람과의 갈등 및 해결 방법. 우리는 동네에서 친구를 만나고 심지어 새로운 친구를 사귀 었습니다. 이웃과 함께 우리는 단지 지나가는 모습을 보았고 우리 부부는 우리 콘도 단지의 주차장에서 만난 나이를 보았습니다. 그들은 자전거 타는 사람으로 밝혀졌습니다.
어느 날 저녁, 또 다른 늦은 봄 폭풍으로 인해 볼더가 눈에 덮혔습니다. 나는 마른 흙길을 따라 흔적을 향해 나갔습니다. 몇 마일, 내 실행은 산책 속도가 느려졌다.
내 귀에 헐떡 거리는 소리가 들리지 않으면 서 내 주변의 세상이 들리게되었습니다. 새들이 소리 쳤다. 물이 깜빡 거림 – 나는 눈이 녹는 소리를 듣고 있다는 것을 기쁘게 생각했습니다. 더 이상 땅에 고정되지 않은 나의 시선은 트레일의 양쪽에서 우뚝 솟은 연못을 타고 완벽하게 평행선으로 자랐습니다. 내 컴퓨터 앞에서 하루를 보낸 후 그들은 정말 아 ching습니다. 나는 내 몸을 다시 살리면서 또 다시 현실이되는 것을 느꼈다.
나는 걷는 것이 나의 운동에 대한 충동을 결코 만족시킬 수 없다는 것을 알았습니다. 걷는 것이 단지 나에게 운동 이 아니기 때문 입니다. 산악 자전거의 바위 정원 위에 떠 다니는 것이 운동이 아니거나 신선한 가루의 구름 운동하지 않습니다. 물론, 한 번에 20 분씩 불길을 망치고, 멈추지 않고 조용한 페이스 라인에서 스키니 스키에서 오르막 경주를하는 이들 스포츠에서 운동을하는 사람들이 있습니다. 나는 책에 무거운 책을 넣고 가파른 산책로를 뛰어 넘고 달콤한 심장 운동을 할 수 있었다. 그런데 왜 행복한 행동으로 그렇게 열심히 노력해야합니까?
걸음 걸이가 다른 활동적인 아울렛을 가지고 있더라도 단순히 더 많은 삶을 살 수있는 방법이라면 어떨까요?
“산책은 스포츠가 아닙니다.”Federic Gros는 The Philosophy of Walking의 글을 썼습니다 . "스포츠는 기술과 규칙, 점수, 경쟁의 문제입니다. 한 발을 다른 발 앞에 두는 것이 어린이 놀이입니다."
사회로서, 우리는 앉아 있고, 스크롤하고, 스트레스를받는 좌식의 화면 가득한 삶에 대한 해독제로서 운동을 취급합니다. 우리는 약처럼 복용합니다 : 매일 운동을하십시오. 그러나 만약 우리가 다른 활동적인 아울렛을 가지고 있더라도 걷기가 단순히 우리 삶의 더 많은 부분을 운동으로 보내는 방법이라면 어떨까요? 지난 몇 달 동안, 나는 멀리서 멀리있는 친구들과 전화를 걸었고, 글쓰기 블록을 돌파하거나 어려운 대화를 연습하기 위해 걸어갔습니다. 나는 단지 운동을하지 않았다. 내 인생이 일어나고 있었다.
제한이 완화됨에 따라 검역에서 배운 교훈을 고려하여 함께 가져 가야한다는 아이디어가 있습니다. 걷는 것이 내가 느려졌을 때만 즐길 수있는 것이라면, 그리고 느려진 것이 우리 대부분이 나이가 들어감에 따라 배우는 것이라면, 나는이 초기의 지혜를 환영합니다. 나는 젊음의 남은 것들을 계속해서 경주하고 싶지 않습니다. 나는 돌진 할 때 보지 못한 것들을보고 싶다. 나는 내가 가고있는 길을 생각하기 위해 시간이 걸리고 싶습니다.
로즈 박사와 전화를 걸었을 때, 나는 걷는 것이 선천적으로 인간적인 사례를 만들고 싶다고 말했습니다. 그것에 대한 생체 역학 증거가 있었습니까?
그녀는 망설이지 않고 대답했다. 그녀는 이족 보행 (두 발로 똑바로 걸을 수있는 능력)이 초기 인간이 손을 자유롭게 할 수 있다고 설명했다. 이것은 우리에게 뇌 발달을 촉진했을뿐만 아니라 아마도 우리의 손재주와 언어를 사용하는 능력에 기여한 도구를 사용하고 디자인 할 수있는 능력을주었습니다. 그녀의 말에 따르면,“바이 페달 리즘은 인간이된다는 의미의 근본입니다.”
그 날, 나는 눈의 부서지기 쉬운 상부 크러스트를 뚫고 신발의 꼭대기가 차갑고 젖은 몸으로 채워지고 몸의 근육이 긴장하고 찰칵하고 풀리며 의식이없는 곳에서 신경이 발사되는 것을 느끼기 때문에 흔적을 남겼습니다. 나는 나무 사이를 민첩하고 자유롭게 통과했습니다. 내가 설계 한대로 움직여서 기분이 좋았습니다. 몸은 가벼운 운동을했습니다. 영혼은 훨씬 더 얻었다.
걷기
'ETE' 카테고리의 다른 글
| ‘직장 패닉’에 빠져버린 당신에게 (0) | 2020.06.17 |
|---|---|
| Daum 클린센터입니다 (0) | 2020.06.17 |
| 요리사에 따르면 레스토랑이 영원히 변할 수있는 21 가지 방법 (0) | 2020.06.17 |
| 인생八味 (0) | 2020.06.16 |
| 고양이 잠자는 가장 귀여운 사진 40 개 (0) | 2020.06.16 |
