연구원들은 행복을 찾는 최고의 비밀을 발견했습니다

차야 네네

"돈은 행복을 살 수 없다"는 표현을 들어봤을 것입니다. 과학은 예외를 발견했습니다.

돈이 많이 있어도 시간이 부족할 수 있지만 돈으로 시간을 벌 수 있다면 어떨까요?


하버드 대학교, 브리티시 컬럼비아 대학교 및 네덜란드에있는 두 연구소의 연구자 들은 최근 연구 에서 PNAS 저널에 발표 된 자료를 찾고있었습니다 . 그들은“시간을 사는”사람들은 인생에 더 만족한다고 결론지었습니다. 시간을 사는 것은 집안일, 정원 일, 심부름과 같이 할 일 목록에서 물건을 쓰러 뜨리게하여 스트레스를 덜주고 더 긍정적 인 감정을 느끼게하는 것을 의미합니다. 이 연구에서 사람들이 아웃소싱 한 특정 활동은 요리, 쇼핑 및 일반 가정 관리였습니다. 식사 배달 서비스를위한 예산을 세우거나 한 달에 한 번 가정부가 있거나 잔디 관리 비용을 지불 할 수도 있습니다. (이 50 개의 작은 변화는 당신을 더 행복한 사람으로 만들 것 입니다.)


이 연구를 위해 연구원들은 4 개국에서 6,000 명이 넘는 사람들과 설문 조사를 실시했습니다. 설문 조사는 사람들에게 불쾌한 것으로 밝혀진 일상 업무를 완료하기 위해 정기적으로 누군가에게 돈을 지불했는지 여부와 그들의 삶에 대한 만족도를 물었습니다. 발견 내용 : 소득, 주당 근무 시간, 자녀 수 또는 결혼 여부에 관계없이 시간을 절약하기 위해 정기적으로 돈을 소비 한 사람들은 전반적인 삶의 만족도가 높았습니다.


돈을 벌 수 있습니다-행복-당신이 쓰면-그것은-마찬가지로미네르바 스튜디오 / 셔터 스톡

그런 다음 과학자들은 60 명의 일하는 성인들에게 2 주마다 지출하는 데 40 달러를 주었다. 그들은 참가자들에게 한 주말 동안 재료 구매에 돈을 쓰고 다른 주말에는 시간 절약 서비스를 요청했습니다. 참가자들은 재료 구매가 얼마나 특별한 지에도 불구하고 시간을 절약하는 구매로 긍정적 인 효과와 스트레스가 줄었다 고보고했습니다.


연구자들은 행복을위한“구매 시간”전략이 잘 유지 된 비밀 인 것 같다는 사실에 놀랐습니다. 98 명의 일하는 성인들에게 40 달러를 어떻게 쓸 것인지 물었을 때, 2 %만이 시간을 사는 아이디어를 언급했습니다. 이코노미스트 에 따르면, 2017 년에 대부분의 사람들과 문화가 끊임없이 바쁜 생활 방식을 이끌고 있습니다. 시간이 충분하지 않다고 느끼는 사람들은 불안, 비만, 불면증 및 기타 건강 문제를 겪는 경향이 있습니다. ( 아인슈타인의 행복에 대한 비밀을 놓치지 마십시오 .)


이 연구의 수석 저자 인 애쉴리 워일 런스 (Ashley Whillans)는“사람들은 더 행복한 결정을 내리는 데 악명이 높다”고 워싱턴 포스트에 말했다 . 그녀는 추상적 인 시간의 본성이 책임이 있다고 생각합니다. 그녀는“우리는 항상 내일보다 지금 내일 더 많은 시간을 보낼 것이라고 생각합니다.”라고 말하면서, 우리는 시간이 지남에 따라 구체적이고 측정 가능한 돈을 거래하는 것을 주저하고 있습니다.


시간을 벌면 삶의 질이 좋아 지지만 돈이 부족한 경우 더 많은 시간을 벌 수있는 방법이 있습니다. 예를 들어, 저녁 식사를 할 경우 다른 사람이 설거지를하도록하십시오. 누군가가 집을 청소하면 몇 곳으로 운전하거나 음식을 요리 할 수 ​​있습니다. 요리를하고 나면 이웃에 비해 두 배의 비율로 두 배나 더 밤새 호의를 베풀 수 있습니다.


여기서 중요한 것은 삶의 균형을 유지하고 불쾌하거나 시간을 허비하고 불필요한 스트레스를 가중시키는 작업을 관리하는 방법을 찾는 것입니다. 누군가에게 도움을 청하는 것에 대한 낙인을 없애는 것도 중요합니다. 그렇습니다, 당신은 당신의 자신의 장소를 청소할 수 있습니다, 그러나 누군가가 당신의 손에서 그 스트레스의 일부를 취했다면 당신이 할 수있는 일을 생각하십시오.