미루기를 억제하는 8가지 방법
미루기를 억제하는 8가지 방법 클라우디아 해먼드미루는 것이 일반적입니다 – 그러나 극단적 인 경우에는 당신의 건강에 나쁜 될 수 있습니다, 놓친 마감일에 의해 소용돌이로 여분의 스트레스를 넣어. 습관에서 벗어나는 방법은 다음과 같습니다. Ⅰ필연적으로,이 기사의 한 문장을 작성하기 전에, 나는 에 약간의 세탁을 넣어, 차 한 잔을 만든, 내 이메일에 응답, 페이스 북을 확인하고 블로그의 몇 가지를 읽었다. 그때까지는 세탁이 끝났고 정원에서 말리기 위해 매달려 있고 그곳에있는 동안 식물에 물을 주어 조금 더 미루를 수 있었습니다. 이것은 정말 중요하지 않았다, 왜냐하면, 당신이 볼 수 있듯이, 나는 결국이 글을 쓰고 여전히 제 시간에 전달했기 때문입니다. 우리 모두는 조금 미루지만, 마감일을 놓치면 결과에도..
2020. 6. 16.
분노 발작
분노 발작(Temper Tantrum) 정신과 용어 중 'Temper Tantrum'이라는 말이 있다. 보통 '분노 발작'이라고 번역한다. 자연적 또는 사소한 자극으로 유발되는 분노 혹은 짜증. 주로 욕구가 충족되지 않고 좌절될 때 분노를 폭발적으로 표출하는데, 울거나, 소리 지르거나, 발을 구르거나, 발길질을 하며 뒹굴거나, 펄쩍펄쩍 뛰거나, 숨을 몰아쉬면서 호흡이 가빠지거나, 몸이 뻣뻣해지는 등의 행동으로 나타난다. - 이효근의《우리는 비 온 뒤를 걷는다》중에서 - * 화산 폭발의 원인은 다양합니다. 땅속 뜨거운 용암이 여러 지질학적 요인으로 어느 순간 지표면을 뚫고 폭발해 엄청난 재난을 몰고 옵니다. 사람의 내면에도 용암이 가득합니다. 그 불덩이가 우울, 짜증, 분노, 스트레스와 뒤엉켜 '분노 발작..
2020. 6. 16.
