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당신이 모르는 15 가지가 노화를 늦출 수 있음 당신이 모르는15 가지가 노화를 늦출 수 있음 티나 돈 비토 젊음의 샘은 신화가 아닙니다. 실제로 이러한 라이프 스타일 선택으로 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 나이는 숫자에 불과하다시간을 되돌릴 수는 없지만 신체에 미치는 시간의 영향을 변경할 수 있습니다. 신체적 및 정신적 노화를 늦추는 것이 실제로 가능합니다. 연구에 따르면 같은 연대 연령의 사람들은 "생물학적 연령"이 다를 수 있습니다. PNAS 저널에 발표 된 한 연구에서, 같은 나이의 거의 1,000 명의 참가자들이인지 능력, 심혈관 건강 및 26 세, 32 세 및 38 세의 세 가지 나이에 다른 체력 지표를 조사했습니다. 연구자들은 각 개인의 기울기를 표시했습니다. 바이오 마커와 같은 속도로 모두 감소하지는 않는다는 것을 발견했습니다 . .. 2020. 6. 14.
개인 정보를 침해하지 않고 고령 가족 구성원을 감시 할 수있는 6 개의 장치 개인 정보를 침해하지 않고 고령 가족 구성원을 감시 할 수있는 6 개의 장치 당신이 그들을 볼 수없는 경우에도 그들이 안전하다는 것을 알고있다.캐롤라인 로버츠 1조부모를 항상 볼 수있는 것은 아니지만 이러한 장치를 사용하면 안전하다는 것을 알 수 있습니다.게티 / 존 페들 레 코로나 바이러스 발발 보호소를 제자리에 두는 것 또는 필수 비즈니스로 인한 비용에 관계없이 COVID와 계약을 맺으면 중상 또는 치명적인 질병이 발생할 위험 이 높은 사람과 자신 사이 의 건강한 거리 를 유지 하기 를 희망합니다. -19 . 이 위험 이 높은 그룹 에는 65 세 이상의 사람이 포함되어 있기 때문에 우리 중 많은 사람들이 고령 가족과 정기적으로 연락하지 못하고 있으며, 그들이 잘하고 있는지 아닌지를 알지 못하는 것이 .. 2020. 6. 14.
André Rieu André Rieu Official Instagram of André Rieu linktr.ee/andrerieu 2020. 6. 14.
체중 감량을 위해서는 BMR을 아는 것이 중요합니다. BMR은 체중 감량이 목표 중 하나라는 점에서 도움이 될 수 있습니다. 게티 이미지 당신의 목표가 무엇이든, 영양과 신체 재구성 에 관한 지식은 힘입니다. 체중 감량 이 목표 라면 거시 , 칼로리 추적 및 보다 효과적인 운동 방법과 같은 몇 가지 주요 원칙을 이해하는 것이 특히 중요합니다 . 체지방을 잃거나 근육을 키우거나 체중을 유지하려면 중요한 측정 기준은 기초 대사율 (BMR)입니다. 귀하의 BMR은 최소 번호 당신의 몸은 휴식 기능을 필요로하는 열량의. 운동이나 운동을 완료하기 위해 에너지 만 필요하다고 생각할 수도 있지만, 신체에는 호르몬 수준의 호흡 및 조절과 같은 기본 기능을 완료하기 위해 특정 에너지가 필요합니다. BMR은 그 자체로 체중 감량을 위한 도구는 아니지만식이 요법과 운동 목표를.. 2020. 6. 14.

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