본문 바로가기

분류 전체보기194

은퇴 자립의 5조건 자립의 5조건 라이프커리어본문 기타 기능 ​ 자신과 일체감을 갖던 직장을 떠나게 되면 사회적 존재감의 상실로 불안감을 갖게 된다. 때로는 타인에게 의존하거나 피해 의식이라는 마이너스 사고에 함몰되기도 한다. 이런 경우 필요한 것이 바로 자립의식이다. 후반 인생의 새로운 출발을 위해 자신이 주체가 되어 충실한 삶을 위한 인생을 경영해야 한다. 지금까지의 인생은 회사라는 큰 배에 올라탄 선원의 입장이었다면 이제부터는 자신의 인생이라는 배에 선장이 되어 항해를 시작하게 되는 것이다. 그러므로 자신이 직접 운전할 수 있는 보트를 갖고 있는지 아니면, 수영할 수 있는 능력이 있는지가 중요해진다. ​ ​1. 심신의 건강필자가 오랜만에 한 선배를 만났다. 현직에서 물러났다는 소식은 오래 전에 들었는데 그 동안 별다른.. 2020. 6. 19.
전 세계의 이색 계란요리 해외여행을 가면 호텔 조식에 빠지지 않는 것이 계란요리입니다. 계란은 우리나라뿐만이 아니라 세계 각지에서 많이 사용되는 식재료인데요. 오늘 RedFriday에서는 전 세계의 이색 계란요리 11개를 소개합니다. 1. 북아프리카 : 샥슈카 샥슈카는 빨간 토마토소스에 수란을 반숙 상태로 얹어 먹는 요리로 '에그 인 헬'이라고 부르기도 합니다. 원래는 튀니지 음식이었으나 지금은 중동지방에서 많이 먹습니다. 모양새가 독특하고 먹음직스러워 한때 인스타그램에서 선풍적인 인기를 끌었습니다. 이 요리에는 토마토, 칠리 페퍼, 양파, 다양한 향신료 등이 들어가서 이국적인 맛이 있으며 빵과 함께 먹으면 더욱 좋습니다. 출처 : cooking.nytimes.com 2. 멕시코 : 우에보스 디보르시아도스 스페어로 우에보스 디보.. 2020. 6. 19.
계란이 킬러 체중 감소 식품인 이유 계란이 킬러 체중 감소 식품 인 이유 2020. 6. 19.
실제로 증거에 근거한 26개의 체중 감량 팁 실제로 증거에 근거한 26개의 체중 감량 팁 체중 감량 산업은 신화로 가득합니다. 사람들은 종종 모든 종류의 미친 일을하도록 권고받습니다. 그러나 수년 동안 과학자들은 효과적인 것으로 보이는 여러 전략을 발견했습니다. 실제로 증거를 기반으로 한 26 개의 체중 감량 요령이 있습니다. 1. 식수, 특히 식사 전 식수 가 체중 감량에 도움이 된다고 주장하는 경우가 많습니다 . 사실입니다. 식수는 1–1.5 시간에 걸쳐 신진 대사를 24–30 % 증가시켜 칼로리를 조금 더 태울 수 있습니다 (1신뢰할 수있는 출처, 2신뢰할 수있는 출처). 한 연구에 따르면 식사 30 분 전에 반 리터 (17 온스)의 물을 마시면 다이어트 를하지 않은 사람들에 비해 식이 요법 사가 칼로리를 적게 섭취 하고 체중이 44 % 나 .. 2020. 6. 19.

티스토리툴바